現代社會，高齡備孕已經成為了一種熱潮，許多女性年輕的時候為了學業、事業奔忙，當結婚后想要備孕時才發現已經超過了35歲，步入了高齡階段。備孕一段時間之后發現，別人都順利懷孕生子了，而自己卻遲遲沒有動靜，同樣是高齡媽媽，為什么她就懷上了呢？

  專家指出，高齡女性在備孕階段，首先要做好孕檢。孕檢能夠及時的排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。孕檢對于高齡備孕女性來說是非常重要的，如B超可以檢查子宮，卵巢有無異變；生殖系統檢查排除有無炎癥，腫瘤等器質性病變，都是為了保證較好的受孕狀態。

  通常高齡女性正常備孕半年沒有懷孕的情況下，就建議到正規的醫院進行不孕檢查了。

  除了檢查之后，高齡備孕女性還要注意以下幾點：

  1、保證營養均衡

  高齡女性在備孕期間，要保證健康飲食，適宜吃清淡營養飲食，不宜食用過于涼性辛辣的食物，否則會導致內分泌的失調，影響備孕。

  2、改掉不良生活習慣

  熬夜、吸煙、喝酒都會傷害女性的身體，尤其是對于高齡女性來說，危害更大，因此，為了好孕，女性朋友們盡量要保持良好的生活習慣，以免影響孕育。

  3、注重運動

  高齡備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配，還能避免懷孕孕早期高危妊娠的風險。

  4、補充葉酸

  葉酸對于懷孕的重要性越來越得到重視，建議女性孕前三個月就要開始補充葉酸，這樣既可以保證好孕的早點到來，還可以預防胎兒神經管畸形等疾病。