男性精子除了必須達到一定的質量，還必須達到一定的數量才能進行正常的生育。由于精子量少而導致的不育癥就是少精癥。其原因較為復雜，但這些都是可以通過日常飲食來調整的。準備做爸爸的男性們，快來看看增加精子數量的4大食療方案吧。專家為大家推薦幾種補精食物。

男性吃什么能增加精子的數量?專家指出，精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，從而促進生殖功能。男性可以在膳食中可以適當搭配以上食物，如果經濟條件不能滿足需要，可考慮服用硫酸鋅制劑，其量可根據醫生的建議量。

　　男性吃什么補精食物能增加精子量?

一、當歸生姜羊肉湯

主料當歸30克，生姜15克，羊肉250克。制法當歸用布包，羊肉洗凈悼去沫，同放砂鍋內加水適量，放入生姜，鹽適量，小火燉熟。服法每天早、晚喝湯吃肉。功效補益精血。主治用于精血兩虧之精液量少。

二、木耳湯

主料白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。制法先將白木耳用溫水泡發，除去雜質，洗凈，放砂鍋內，加水適量，用文火煎，待木耳熟透時，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化，調勻即成。制法先將桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮為粥。服法加入紅糖少許，可作早餐食用。功效可活血化瘀。主治用于血脈瘀阻之不射精癥。

三、蔥燉豬蹄

主料豬蹄4個，蔥50克。制法將豬蹄洗凈，用刀劃口，置鍋內，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸，再用小火燉爛即成。服法可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。功效有填精滋陰之效。主治適用于腎陰虛弱之不能射精，精液量少等癥。

四栗子桂圓粥

主料去殼栗子10個，桂圓肉15克，粳米50克，白糖少許。制法先將栗子切成小碎塊，與米同煮如常法做粥，將成時放入桂圓肉，食用時加入白糖少許。服法作早餐食用。功效能補心腎，安神態。主治用于心腎虧虛，心神不寧，腎氣逆亂引起的不射精癥。

　　家圓醫院專家提示，通過補充鋅元素不但可以促進睪丸激素的分泌，還可以增加精子數量，維生素C也有提高精子質量的作用。當然，如果已經造成不育的患者就必須到專業不孕不育醫院進行檢查治療，同時可以進行食補調養。了解更多可點擊咨詢在線專家。