弱精是導致不育癥的常見病因，為預防男性不育癥，就應關注弱精癥的具體預防步驟和方法。家圓醫院專家根據多年治療經驗，對弱精癥的預防方法進行總結，患者可以參考使用，避免不育癥危害。

　　一、避免長時間手淫。建議廣大男性朋友一定要克制自己的手淫次數，長時間手淫以及過度手淫均可引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發不育。

　　二、預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

　　三、盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服較好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經加工的純天然食品。

　　四、發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

　　五、避免噪聲過度。據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。

　　六、不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。

　　綜上所述，建議男性朋友要養成健康的生活習慣，這樣才能避免得弱精癥!同時如果有發現癥狀出現，或者其他原因導致的弱精癥。應及時到專業不孕不育醫院進行檢查治療。了解更多歡迎咨詢在線專家。