精子精液是由許多營(yíng)養(yǎng)成份所構(gòu)成的，除了需要豐富的營(yíng)養(yǎng)來(lái)提供精液生成以外，還要注意許多食物和營(yíng)養(yǎng)成分正悄悄的扼殺了男人們的精蟲，例如平時(shí)常吃的罐頭食物或是含有色素的食物等等。因此，在涉及充足營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，應(yīng)注意容易傷害精子數(shù)量與質(zhì)量的食物應(yīng)該盡量避免攝取。

導(dǎo)致男性不育的食物和營(yíng)養(yǎng)成分

　　首先，生育力與營(yíng)養(yǎng)因素密切相關(guān)，營(yíng)養(yǎng)不足或過(guò)剩都可能導(dǎo)致男性不育。營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，維生素A、B、C、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。

　　少年期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陰莖及第二性征缺乏、女性化等征態(tài)，成年后極可能導(dǎo)致不育癥。

　　其次，長(zhǎng)期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。

　　男人科學(xué)合理飲食提高性生育能力

　　為此，為了不讓負(fù)有繁衍后代責(zé)任的男人們，因不會(huì)吃而負(fù)不育之“罪名”，專家建議，要講究飲食之平衡，確保維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營(yíng)養(yǎng)不足或過(guò)剩，使你在充分享受“性”福的同時(shí)，具有良好的生育能力。

良好的飲食習(xí)慣必須從日常生活中養(yǎng)成，許多不知名的食物正因?yàn)橹覀兊氖韬龆那牡亩髿⒘四腥藗兊木x，例如平時(shí)常吃的罐頭食物或是含有色素的食物等等。因此，容易傷害精子數(shù)量與質(zhì)量的食物應(yīng)該盡量避免攝取，否則將易造成不孕的情況。

綜上所述，營(yíng)養(yǎng)成分是男性的精液生成所必不可少的，但也有許多食物和營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)精子精液的生成的不利的。因此，應(yīng)進(jìn)行科學(xué)合理的膳食，少食或不食對(duì)生育有害的食物和營(yíng)養(yǎng)成分。以保護(hù)健康的生育能力。了解更多請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家。