近年來隨著環境污染等各方面原因，患不育癥的男性朋友越來越多。造成男性不育的原因也有很多，少精癥是其中一個重要原因。由于精子精液極易受外界的影響而導致不育癥，少精癥便是精子數量達不到生育所要求的數量。因此應進行預防保健，其方法主要包括以下幾方法。  

少精癥不育的預防保健方法 

　　要有健康合理的飲食習慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　注意，避免騎跨傷。輕傷并不代表對生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應該盡早診治。

　　要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

　　要養成良好的個人衛生習慣。以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　多運動，盡量不要抽煙、少喝酒;未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。

　　綜上所述，少精癥的對男性朋友的危害是極大的，不權引發男性不育癥，還可能給男子性朋友帶來許多身心的傷害。因此，很有必要在平時生活工作中注意預防男性不精癥。養成良好健康的生活習慣等。了解更多請點擊咨詢在線專家。