月經不調該怎么辦？很多處于青春期和絕經期的女性都會遇到月經不調的情況，月經不調可能由全身性疾病、內分泌疾病或卵巢功能失調引起。那么，月經不調該如何進行調理呢？下面請婦科專家給介紹一下。

　　月經不調的類型：

　　1、月經先期：月經周期經常提前七天以上，甚至十余日一行者，并非偶然一次。如僅提前三、五天而無其他明顯癥狀者不屬于該范疇。

　　2、月經后期：月經周期延后七天以上，甚或四、五十日一至者稱月經后期。若僅延后三、五天且無其他不適者，或偶見一次延期，下次仍如期來潮者，及青春期初潮后數月內或于更年期月經時有延后，無伴其他癥候者不屬此病范疇。患者一般連續出現兩個月經周期的延后，且量一般都較少，色黯有塊，小腹冷痛或脹痛，質多清稀。

　　3、月經先后不定期：月經先后不定期的患者經期不準，提前或推遲七天以上，甚或一月兩潮，甚或四、五十天一行，潮無定時。

　　4、月經過多：月經過多患者周期基本正常，而月經量較以前明顯增多，一般一次月經量超過200毫升?；颊哂捎诮浟吭龆喑Ｗ愿蓄^暈、心慌、面色萎黃、疲倦乏力等血虛癥狀。

　　5、月經過少：經血排出量明顯減少，甚至點滴即凈；或行經時間過短，不足兩天，經量也因而減少者，每次月經量不足50毫升，稱之為月經過少。

　　月經不調的營養原則：

　　1、飲食應以清淡且富有營養為主。

　　2、注意補鐵。

　　3、補充維生素C：維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

　　4、確保高蛋白食物。

　　月經不調的適宜食物：

　　1、主食及豆類的選擇：小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉蛋奶的選擇：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜的選擇：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

　　4、水果的選擇：水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

　　以上從幾個方面介紹了月經不調該怎么辦的問題，相信女性朋友應該有所了解了，希望能夠引起女性朋友的重視，如果還想了解更多，歡迎點擊在線咨詢，詳細詢問我們的專家。