男性不育癥比較多發，其病因多而復雜。進行科學的預防對避免不育癥具有重要意義。雖然男性不育癥原因復雜，種類繁多，但有一些男性不育癥是可以預防和避免的。在中國傳統的觀念當中，不能生育是一件很對不起祖先的事情。

　　怎樣預防男性不育癥的發生？在日常生活中要注意以下四點：

　　一、不要穿緊身牛仔褲。男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

　　二、不要久騎賽車。賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一個小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

　　三、飲食注意不要缺鋅少硒。微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研?a class="keyword" href="/233/">咳嗽憊鄄炷行圓揮?000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

四、洗澡溫度不要過高。正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

綜上所述，生活中的許多方面均可能影響到男性的生育能力，男性朋友應注意進行的預防。除了以上方法外，還應注意避免一些對精子精液有影響的，如何高溫、幅射等。了解更多請點擊咨詢在線專家。