弱精癥是引發男性不育的重要原因之一。很多男性朋友來院檢查后發現患有弱精癥，一直不能生育的原因就是由于弱精癥導致，因此便會詢問弱精癥的食療方法，因為精子的質量問題，一部分也區別于飲食，以下是弱精癥的食療方法。

　　以下幾種食品對弱精癥食療比較：

　　一、補充精氨酸。精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚，墨魚及芝麻、泥鰍、山藥、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、銀杏、葵花子、榛子等，這些都是自古被視為補腎益精、壯陽療痿的珍品。

　　二、鎂元素的攝入。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、也能間接地提高男性的生育能力。的專家們建議男性早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物還有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品等。

　　三、增加體內果糖含量。精子的活動與精囊中所含果糖的數量有莫大關聯。如果精液中果糖含量低，容易引起死精弱精癥。為了避免果糖缺乏而導致這些毛病，我們應當及時攝入蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙等。此外，中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

　　四、多吃含微量元素鋅的食物。鋅對維持男性性功能，促進精子生成成長有著非常大的作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，所以，多吃含有鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。但我們也需注意，每天鋅的用量不能超過15微克，過量服用鋅也會影響人體內其他礦物質的作用，對人體有著不利的影響。

五、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中也起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男性也應注意多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、穌魚、排骨湯、紫菜、海帶、裙帶菜、金針菜、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

綜上所述，弱精癥的危害是比較大的，而科學合理飲食對弱精癥能起到很好的作用。患者在平時應注意多食用以上食物，以避免弱精癥不育的發生。同時發現癥狀及時進行檢查治療。了解更多請點擊咨詢在線專家。