健康有活力的精子是男性進行生育的重要條件，為了避免不育癥的發生，男性朋友必須注重精子活力的增強。家圓醫院專家根據多年治療對增強精子活力以避免不育癥的一些方法做了全數分析。

一：注重養生，注意對腎精的養護

　　一些男性朋友平時工作忙，對保健養生毫不在意。但“男性保健養生是極其重要的”.男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常的。

　　二：減少感染，提倡衛生的性生活

　　人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是且衛生的。還有發生生殖道感染后也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。

　　三：調整起居，提供精子宜居環境

　　由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1~2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。

　　四：慎用補品，誤用導致病情加重

或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現問題后，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。無論是從中醫的理論方面來評判，還是從他們醫院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質并在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。

綜上所述，由于精子精液容易受外界的影響而導致活力降低，因此在平時必須注重預防，并些一些提高精子活的保健措施。同時發現一些異常癥狀應及時到專業不孕不育醫院進行檢查治療。了解更多請點擊咨詢在線專家。