遺精是男性正常的生理現象，但必須注意兩點，一是不要遺精前和遺精后的正常處理方法，另一個是區分和對待正常和非正常的遺精。只有這樣才能更多地進行自我保健。防止一些疾病的發生。

遺精預防保健很重要，現介紹幾點保健常識

　　一、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

　　二、遺精之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

　　三、消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

　　四、慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

　　五、遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

綜上所述，遺精是男性正常的生理過程，但由于一些不健康的因素所致遺精則非正常，盡量于以避免，并在精神上對待遺精，不要給自身增加心理負擔。同時發現異常癥狀應進行及時治療。了解更多請點擊咨詢在線專家。