內分泌失調越來越被大家關注，其危害大家已不能忽視，它會使人的機體出現各種不適變化，也會引發不少疾病，所以出現內分泌失調后的調養就顯的尤為重要，而飲食調理在其中占有很重要的位置。今天我們就在專業醫生的帶領下一起來認識內分泌失調的危害和飲食調養。

　　女性內分泌失調的危害

　　1、肌膚惡化 很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

　　2、脾氣急躁 更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

　　3、婦科疾病 婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

　　4、肥胖 “喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

　　飲食調理內分泌失調

　　1、少吃快餐，遠離毒素，快餐送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料制品包括保鮮袋，盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。

　　2、食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

　　以上是對女性內分泌失調的危害和飲食調養的簡單介紹，嚴重的內分泌失調可能會引起女性不孕，所以女性一旦發現有內分泌失調的情況就要及時進行調養和治療，如果不知道該怎么做的話可以咨詢在線專家，我們會第一時間給予您較滿意的答復。