為了避免性功能障礙的發生，男性朋友對以下五種食物應少食用。如果攝入過多，對性功能的損害、降低會更加明顯。因為以下五種食物對人體的心血管系統和神經系統的傳送都會產生微妙的影響。主要包括高脂牛奶、肥肉、黃豆、精面粉和油炸食物。

　　高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪稱較佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，較糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會見效快。

　　肥肉

　　大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，較容易堵塞。

　　黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究稱，黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　精面粉

　　白面包吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量較高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　油炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

綜上所述：正常健康的性功能是男性進行生育的重要條件，而性功能障礙往往容易引發國性不育癥的發生。因此，在平時生活中應注意預防性功能障礙，對食物少食用。發現異常及時檢查治療。了解更多請點擊咨詢我院在線專家。