女性月經失調該怎么調理？情緒的變化對女人的月經來潮有著很大的影響，長期的情志不遂、心情抑郁、暴躁易怒、恐慌易驚等，都會使婦女血行不暢，沖任受阻，導致月經不調，女性月經失調該怎么調理呢？

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　　造成月經紊亂一般多是由于卵巢黃體功能不好，也就是說當然有周期，但是周期會縮短，或者月經出血比較多。有些人20天左右就來一次月經，就是由于黃體功能不好。女性月經期間一定要注意不要經常碰水，格外是冷水，要隨時注意幸免小腹受寒，注意保暖。如果有出現月經紊亂的女性應該要多吃含有鐵和滋補性的食品。比如烏骨雞、青蝦、對蝦、羊肉、魚子、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食品。

　　動植物食品搭配，以植物為主；不偏食、不挑味、粗細搭配；不甜不咸不膩；定時進餐、餐次適合、不過飽；少吃油炸、燒烤和熏制食品；適量體育鍛煉或體力勞動或娛樂活動，以維持正常體重。減輕壓力：正值生養年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

　　女性月經失調該怎么調理？

　　月經時，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新奇創面，宮口亦略微張開一些，陰道酸度降低，防備病菌的能力減弱。如此時行房事，將細菌帶入，輕易導致生殖器發炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至崩落不只。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。闊別香煙：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。天天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。清潔衛生：經期要維持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好。鹿茸豬胞湯：用料：鹿茸6克，白果仁30克，淮山30克，豬膀胱1具。制法：將膀胱洗凈。把鹿茸、白果、淮山搗碎，裝入膀胱內，扎進膀胱口，溫火燉到爛熟，食時加少許調味品。功用：溫腎健脾，止帶。治腎虛帶下、白帶量多、小便清長、腰部酸痛、小腹冷感等。

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　　女性月經失調該怎么調理？上文中已經有了一些方法，其實疾病是需要通過檢查，并結合臨床癥狀才可確診，治療請遵醫生診斷結果。如果你還有什么問題，可以咨詢我們免費的在線專家，幫您做一對一的專業解答。