內分泌失調可致不孕 如何調節內分泌使之平衡？這個問題不孕癥專是這樣介紹的：內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況并不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消……在它還未更加肆虐之前，想想生活小常識辦法吧……

　　一、 黃豆天生是女人的好朋友

　　黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　二、 能不熬夜就不熬夜

　　睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

　　三、 我愛泡澡

　　泡澡是維持身心平衡較簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，促進全身血液循環.

　　四、 身體若健康就去獻血

　　獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。女性每月的生理周期出血，也是很好的代謝途徑，可以將身體毒素帶出體外促使血液再生。值得注意的是，女性月經期后黃金七天的補養工作會讓健康事半功倍!

　　五、 合理飲食，遠離毒素

　　不合理的飲食送給女人的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。長期沒有固定時間的飲食，搭配食物的不合理，會導致很多疾病的發生，并且少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。

　　六、 333法則

　　通過有氧運動來提升身體能量，至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。而且還有促進腸道蠕動的功效。

　　通過上面介紹，希望給大家做一個參考，讓大家提高重視程度在生活的點滴中預防內分泌失調，那么當您確實出現內分泌失調的癥狀并導致不孕建議您還是要去正規專業的醫院治療，刻不容緩。進一步了解如何治療，如何檢查，請點擊在線咨詢。