精子活力低下如果長(zhǎng)期得不到的改善，嚴(yán)重會(huì)影響到患者正常的生育能力，甚至是導(dǎo)致男性不育。所以精子活力低下的男性朋友一定要積極地治療，在這個(gè)過(guò)程中還要注意日常的合理調(diào)養(yǎng)，輔助正規(guī)的治療，早日康復(fù)，遠(yuǎn)離男性不育的困擾。

　　男性精子活力低下該如何調(diào)理？首先讓我們對(duì)精子活力低下做一下簡(jiǎn)單了解，專(zhuān)家表示：男性的精子和女性的卵子相結(jié)合就會(huì)產(chǎn)生懷孕的過(guò)程，雖然正常性成熟的男子一次射精可排出數(shù)千萬(wàn)甚至高達(dá)2億左右個(gè)精子。但精子與卵子的會(huì)合過(guò)程中會(huì)受到各方面的阻力，導(dǎo)致精子的大量死亡。最終能夠到達(dá)輸卵管受精部位的精子往往是具有較高質(zhì)量的精子，也僅有1-2個(gè)精子能有幸與卵子結(jié)合。正常生育期的男子，在排精后1h內(nèi)，應(yīng)該有活力精子應(yīng)在70%以上，若有活力精子低于50%為異常，稱(chēng)為精子活動(dòng)力低下，也稱(chēng)弱精癥。若精子無(wú)活動(dòng)力為死精子癥。精子活動(dòng)力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。

　　男性精子活力低下該如何調(diào)理

　　1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量。人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類(lèi)動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅較多，可以多吃。

　　3、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

　　4、補(bǔ)充各種維生素。維生素類(lèi)有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素e與生殖系統(tǒng)關(guān)系較為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素e食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素e膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

　　對(duì)于男性精子活力低下該如何調(diào)理，大家都有所了解了嗎？如果本身有精子活力低下的男性朋友一定要按照專(zhuān)家的指導(dǎo)做好日常調(diào)理，同時(shí)較重要的還是要結(jié)合正規(guī)的治療，對(duì)于精子活力低下的治療，如果大家有什么疑問(wèn)的話，可以直接咨詢(xún)網(wǎng)上在線專(zhuān)家。