女性怎樣的預防卵巢早衰?這個問題非常實用，因為我們都知道卵巢早衰對女性的危害很大，無論是容顏的早衰和女性不孕都跟卵巢早衰有著千絲萬縷的關系，不孕不育專家告訴我們其實卵巢早衰是有先兆，可治可防的，而且防重于治，具體方法如下：

　　1、未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要注意未病先防。

　　2、病從淺治，盡快逆轉臨床上出現卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰，應盡快治療。病程的長短與療效間存在密切的關系，早發現早治療者療效較好，而病程長者治療困難。病愈防復，藥食同療在卵巢早衰漫長的治療中，要結合補腎益精，健脾養血的血肉有情之品的有關食療，藥食同療，相得益彰。

　　要避免卵巢早衰，對普通人而言還是要從生活方式上提早預防。首先應該提倡產后的母乳喂養，哺乳時間盡量延長。其次，婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙。

　　自我調節情緒也比較重要。人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌多，抗病能力較強。相反，不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。所以女性要善于調節情緒，對待發生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。

　　睡眠對預防早衰同樣重要，良好的睡眠是確保身體健康的必需。晚上應該在10到11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入較低潮，人在睡后1個半小時即能進入深。通過上面的介紹，您應該了解如何預防卵巢早衰了，但是對于情況比較嚴重的朋友來說，抓緊時間治療是較關鍵的。另外您可以點擊在線咨詢來具體了解如何治療。

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