有哪些生活習慣可以確保男性精子質量？精子，是男人傳宗接代的較重要的載體，只有較強壯、較有活力、速度較快的那位“幸運兒”才有可能被卵子所接納。反之，如果男性精子質量差的話，將影響男性正常的生育能力，嚴重可引發男性不育。為此確保男性精子質量要從日常做起，哪些生活習慣可以確保男性精子質量呢？不孕不育專家通過下文對這個問題做了簡單的解答，希望對您能夠有所幫助。

　　哪些生活習慣可以確保男性精子質量

　　1：穿褲子要講究

　　不僅“準爸爸”需要注意，處于快于發育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧。另外，男性別常穿純棉的內褲，讓寶貝保持“涼爽”。

　　2：向桑拿、熱水浴說不

　　男科專家提醒：男性睪丸制造精子的較佳溫度在36℃左右，如果達到或者超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時，已經產生的精子的活力下降。對于經常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有不同程度的下降。

　　3：別大量飲酒

　　酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。現已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的質量。

　　哪些生活習慣可以確保男性精子質量？大家通過上文的介紹應該有所了解了吧，如果您還有什么疑問的話，歡迎隨時咨詢網上在線不孕不育專家，在線專家將給予您詳細的解答，幫您遠離男性不育的困擾。同時專家提醒：精子異常的男性患者要抓緊時間治療，避免錯過較佳治療時間，早日康復。