在現代快節奏的生活和工作環境下，都市女性不僅要迎接工作上的挑戰，還要妥善處理夫妻情感和生殖健康問題。每位適齡女性都應根據自己的情況，從靠譜性、性、舒適性等多方面綜合考慮，選擇適宜又靠譜的避孕法。

　　目前主要避孕法有以下5種――

　　1.屏障避孕法。

　　包括套和陰道隔膜(也叫女用避孕套)。套因為使用方便、副作用小，對避孕和預防性病有著雙重效果，因此成為常用的避孕方式。

　　提示 有數據顯示，使用避孕套在一年內意外懷孕的幾率為3%～20%。

　　建議 性伴侶不穩定的女性應首選避孕套避孕。

　　2.自然避孕法。

　　包括中斷性交(體外射精)和期避孕。中斷性交雖然簡便，但難以把握，靠譜性低，并對男性健康有不利影響。而期避孕法也不靠譜，因為女性排卵時間會受外界環境、氣候、本人的情緒及健康狀況等影響而不會十分。

　　提示 據統計，自然避孕法一年內意外懷孕率在20%以上，是較不的避孕法。

　　3.藥物避孕法。

　　短效口服避孕藥 目前在全世界使用較廣泛，例如在歐美發達國家的使用率高達50%。它主要是通過雌孕激素共同作用而達到避孕目的。隨著第四代避孕藥物的出現，尤其是較接近天然孕激素成分的屈螺酮(優思明)，使短效口服避孕藥的益處愈發明顯。

　　提示 只要使用短效口服避孕藥，不僅可以實現靠譜的避孕效果，還對女性健康有很多積極的影響，包括幫助女性維持規律的月經周期，改善經前期綜合征，緩解痛經，減少月經出血量，降低卵巢癌、子宮內膜癌等癌癥患病風險。

　　建議 只要、按時服用，避孕率可達99%以上，是目前靠譜性較高的避孕手段之一，適用于絕大多數擁有穩定性伴侶的適齡女性。

　　緊急避孕藥 目前有相當多的女性經常將緊急避孕藥作為避孕的首選方式，甚至一年使用五六次。

　　提示 緊急避孕藥只是用于事后避孕的一種補救措施。因為它含有大量的雌激素，可導致月經周期和內分泌系統的功能紊亂。

　　建議 緊急避孕藥每年使用較多不超過3次，每月使用不超過1次。

　　4.宮內節育器。

　　帶宮內節育器一年內意外懷孕率僅為0.6%～0.8%，可逆性和性很強。

　　提示 可能造成經血增加或月經不規則、腰痛等，不適于未生育的年輕女性。

　　5.絕育手術。

　　這是一種長期性避孕措施。

　　提示 只適用于不再生育或因病不能生育的女性。