男性精子質量不好怎么辦？健康的精子是孕育新生命的基本條件之一，如果精子質量不好會直接影響男性生育能力，臨床觀察發現嚴重還會導致男性不育。那男性朋友發現精子質量不好怎么辦？希望不孕不育專家通過下文對這個問題的介紹會對大家有一定的幫助，尤其是精子質量不好的患者可以早日康復，遠離男性不育的困擾。

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　　精子質量不好怎么辦？首先我們要了解都有哪些原因會造成男性精子質量差的情況發生，經臨床研究發現男性精子質量不好往往與炎癥、精索靜脈曲張、微量元素缺乏、抗精子抗體產生、支原體感染、精液量不足、睪丸發育受阻等因素有關，育齡男性朋友應該從預防這些病因著手，避免精子質量不好的情況發生。一旦發現自身已經伴有精子質量不好的情況，需要結合日常合理的調養并對癥治療，爭取早日康復，以免錯過較佳治療時間，帶來更嚴重的危害。

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　　精子質量不好怎么辦

　　1、養成良好的生活習慣：戒煙、戒酒、不熬夜，少去正那方等需要長時間屬于高溫的環境。

　　2、適當運動：增強自身免疫，為精子成長提供一個良好的環境。

　　3、合理的飲食：尤其可多吃綠色蔬菜，補充人體所需的營養物質，提供確保精子質量的營養成分。

　　4、維持愉悅的心情：不要過于緊張，減緩壓力，學會放松心情，如散步、運動等等。

　　5、定期到正規醫院做相關檢查：尤其是有生育要求的男性朋友，要提前了解自身身體條件，對自身異常做到早發現和早治療。

　　上文簡單介紹了精子質量不好怎么辦，關鍵的還是需要患者朋友在查明自身病因的前提下對癥治療，爭取早日康復，避免錯過較佳治療時機，帶來更大的危害，遠離男性不育的困擾。如果大家對精子質量不好的其它相關問題還存在疑問的話，歡迎隨時咨詢我院在線不孕不育專家，在線專家將一一為您解答，希望可以幫助更多的朋友可以遠離不孕不育。