多囊卵巢綜合征防治關鍵是運動。多囊卵巢綜合征對于不孕的女性來說，已經(jīng)很熟悉，這個疾病和女性的不孕有很大關系。該病除了家族遺傳的因素，和大家平時生活習慣也有很大的關系。都說生命在于運動，對于多囊卵巢綜合征這一主要由內(nèi)分泌紊亂導致、又有肥胖表現(xiàn)的疾病，運動更是對抗病魔的關鍵。

　　不運動是多囊卵巢綜合癥的成因：多囊卵巢綜合癥是一種代謝性疾病，人體的代謝和日常的生活習慣很有關系。現(xiàn)在人們的飲食結(jié)構(gòu)從一天很少吃葷菜變成頓頓有葷菜，豐富的娛樂節(jié)目以及發(fā)達的交通，使得人們的運動時間越來越少;另外，女性的工作壓力也不亞于男性，多種外部因素綜合在一起，使得這個疾病的發(fā)病率越來越高。　

　　讓運動成為一種生活方式：生活方式的調(diào)整應該作為肥胖、超重多囊卵巢性不孕患者藥物治療的基礎，以運動和控制飲食達到減輕體重的目的可以恢復健康和生育能力，節(jié)省時間和金錢，還可以降低代謝綜合癥的發(fā)生率。

　　運動是多囊卵巢綜合癥治療的一部分：月經(jīng)失調(diào)、無排卵性不孕與肥胖有著重要的關系，長此以往將導致嚴重后果：脂代謝異常、糖耐量異常和(或) 2型糖尿病、高血壓等。減輕體重尤其是腹部脂肪減少可以降低循環(huán)胰島素水平，不但會恢復排卵、促進生育，還可以避免嚴重的代謝性疾病的發(fā)生，其治療多囊卵巢性不孕作用甚至優(yōu)于藥物。

　　運動的成效：有一個多囊卵巢綜合癥的患者，體重超重10公斤，因此服用2年的荷爾蒙避孕藥，一停藥就反復。較近半年，她在醫(yī)師建議下，改采飲食調(diào)理、天天運動，不但月經(jīng)正常了，也甩掉近10公斤的肥肉。針對這個病例，專家說：女性不同年齡段都會得這個病，尤其是育齡期婦女，她們常問醫(yī)生的就“平常該吃什么”，我較想對她們說的是“不是該吃什么，而是該多動動了”。

　　運動鍛煉方法：多囊卵巢綜合征患者，多形體肥胖，身重易倦;即使沒有肥胖表現(xiàn)，有規(guī)律的運動也可以讓心情好起來，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。

　　多囊性卵巢癥候群可能是生殖年齡女性較常見的一種內(nèi)分泌疾病，目前對于發(fā)生原因并不了解，但是愈來愈多的證據(jù)指出，多囊性卵巢癥候群可能是一種代謝的疾病，進而影響到內(nèi)分泌的功能。多囊性卵巢癥候群不一定要靠荷爾蒙治療，相關研究及臨床已顯示，運動、飲食控制可以讓月經(jīng)變成婦女的好朋友，有助于體重控制、預防糖尿病，日后懷孕也可能會更順利。