月經失調要怎么預防？女性的第二特征就是月經，女孩在進入青春期后，就會出現月經初潮，隨著生長發育，月經期也逐漸轉入正常。但是許多女性還是會被月經問題所困擾，如月經不規律、月經量少或量多等等。那么月經失調要怎么預防？應該如何預防月經不調的發生呢？

月經失調要怎么治療？專家免費為您解答

　　專家表示，月經不調怎么調理好呢？主要結合以下三方面進行調理較好。

　　月經失調要怎么預防？月經不調首先要從生活上進行調理，很多人的月經不調是由自己的生活方式導致的。所以，對于月經不調就要特別的注意生活的調理，從治療月經不調這個病的角度講，生活調理也是一種治療方法，只是人們沒有意識到而已。

　　月經失調要怎么預防？其次月經不調的女性較忌辛辣，生冷的食物，飲食上一定要注意忌口。每天可喝生姜紅糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物等都對月經不調的治療具有非常好的功效。

　　最終就是中醫療法了，月經失調要怎么預防？雖然引起月經失調的原因很多，但較常見的就是卵巢早衰，中醫稱為氣血虧虛，陰血不足。中醫認為人體需要陰血充足，如陰血不足，會導致生理異常，造成各種病癥。故月經失調常以滋補肝腎、健脾養血為主。

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