如果出現精子活動率低會導致男性不育的發生，精子活動力與受精的關系更為密切，男性朋友一定要引起重視，那么如何提高精子活動率呢?為了讓大家能夠更加的了解如何改變自己的身體狀況，我們就請北京家圓不孕不育醫院專家來給大家介紹一下怎樣提高精子活動率吧，希望對大家有所幫助。

       如何檢查精子的活動率？

　　提高精子活動率的方法：一、調整不良生活起居習慣：應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。正如我們所知曉的那樣，精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。

　　提高精子活動率的方法：二、減少疾病的感染：北京家圓不孕不育醫院專家指出精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活。

　　提高精子活動率的方法：三、慎用保健類的藥物或補品：人們通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，更為普遍的情況是濫用補腎的保健藥物和食品。陽虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。

　　提高精子活動率的方法：四、注重養生養腎：1、減少對腎精的耗損。從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充。2、注重調整飲食結構、充養腎精。因此，在飲食結構中，要注重多攝入高蛋白和富于營養的食物。

　　精子的活動率對男性的生育很重要，大家對如何提高精子活動率都了解了吧，還有疑問可以繼續咨詢，北京家圓不孕不育醫院專家會給大家一個更加完善的解答。專家提示男性朋友一定要注意自己的身體狀況，出現異常及時的治療。