精子質量不達標，就很難順利生產。男性不育多半是精子精液異常。吃什么可以補精子質量，專家建議：男性多吃一些益氣養血，補腎填精的東西有助于提高精子的質量和活力。

　　精子的質量影響了寶寶的健康，精子質量低，很容易導致生育難。吃什么可以補精子質量，如何提高精子的質量，精子的質量可以通過飲食來進行調理。若嚴重的話，需要進一步治療。

       精子質量低食療能治好嗎？

　　1、補充鈣元素：鈣元素對與精子活力，以及維持透明質酸酶的活性都有很重要的作用，如果是機體缺鈣，可導致精子運動遲緩，建議患者多吃含豐富的鈣的食物，如牛奶、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、紫菜、蝦皮、海帶等。

　　2、補充精氨酸：因為精氨酸是構成精子頭的主要成份，吃含有豐富精氨酸的食物如山藥、墨魚及芝麻、花生仁的等有好處。

　　3、多吃糖果：精子活力與精囊中含有的果糖有關系，如果是精液中果糖含量低，容易導致死精癥，建議男性多吃些蜂蜜、水果等。

　　4、多吃含鎂食物：鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓，也可提高男性的生育能力。建議多吃燕麥粥、大豆、馬鈴薯、核桃仁等等食物。精子中含有很多的微量元素，如鋅對于維持男性的生殖功能有著不可小覷的作用。

　　精子質量低影響到女性朋友的生育，給家庭造成困擾，若你對以上專家的介紹還有什么不清楚的話，不妨在線咨詢專家。