怎樣調理月經不調?月經不調的出現對女性朋友有很大的傷害，出現了月經不調的現象大家一定要及時的進行檢查治療，究竟月經不調的調理怎么進行呢?這是很多朋友的疑問，為了讓大家有一個更加詳細的了解，我們來聽聽不孕不育專家來給大家做一個詳細的介紹吧，希望對大家有所幫助。

　　怎樣調理月經不調?專家指出月經不調的調理有以下的相關介紹：

       月經不調能治好嗎？

　　1、飲食調節：注意多食用一些促進紅細胞生長的食物，如動物肝臟、瘦肉、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。

　　2、生活要規律：養成規律的作息習慣，不熬夜、不吸煙飲酒和暴飲暴食，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。

　　3、選擇適宜的運動：選擇適宜自身體質的有氧運動，如慢跑、爬山、打球等，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

　　4、注意衛生：注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性生活，經血量多者忌食紅糖。內換洗的內褲要放在陽光下曬干，這些都是月經不調的調理方法。

　　5、心理調節：放松身心應對困擾，避免精神刺激和情緒波動。只要平靜心情，注意局部保暖和經期衛生即可，較忌諱把自己當病人，精神因素會進一步加重月經不調帶來的身心不適。

　　怎樣調理月經不調?相信大家通過以上不孕不育專家對月經不調的調理做的相關介紹，都有了自己的認識了吧，出現了月經不調的現象，大家一定要及時的進行檢查治療，避免出現更加嚴重的疾病的發生。