卵巢早衰給女性造成的危害很大，因此，生活中，一定要好好保養自己的卵巢。如何延緩卵巢早衰，北京家圓不孕不育醫院專家指出：卵巢早衰的保養需要一個長期的過程，卵巢早衰的保養，一定要注意合理的飲食，定期做有關檢查。

　　如何延緩卵巢早衰，要注意以下幾個細節：

       卵巢早衰有什么癥狀？

　　1、生育狀況：妊娠次數越少，絕經越早。哺乳時間越長，絕經越晚。這是因為女性在妊娠期卵巢暫時停止排卵，在哺乳期排卵會受到抑制的結果。

　　2、改變不良的生活習慣：生活中可多吃魚類食物。據了解，每周吃2～3次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚。常喝牛奶，絕經年齡會延長。一定要杜絕不鍛煉、抽煙的壞習慣。這樣絕經越早。

　　3、內衣不易穿的過緊：內衣太緊易壓迫導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女，長期穿緊身衣，不僅會影響發育和生理功能，還會誘發乳腺增生等疾病。

　　4、減少生活壓力：30多歲的女性，在生理上處于神經—內分泌的動蕩時期，加上工作壓力大以及其他問題的困擾，往往承受著超過男性的心理壓力。這時候，一定要注意調節壓力，這樣才不會對自己的身體造成傷害。

　　專家提醒：卵巢早衰是臨床上比較難治的疾病，嚴重的可導致不孕癥的發生。因此，生活中一定要注意預防。若還想要了解更多的話，不妨在線咨詢專家。