精子質量不好吃什么?精子質量，與受孕關系密切。男性精子質量不好，不容易和卵子受精，易導致不孕癥。因此，要好好養護精子。吃什么補精子呢?不孕不育癥專家提醒：精子質量不好，要查出病因，針對病因治療好后，再進行食療，對疾病恢復才有好處。

　　男性不育專家提醒：精子質量不好，僅靠食療，作用不大，科學檢查病因，對因治療，再結合食物，進行輔助治療，疾病才能恢復得快。精子質量不好吃什么?一般，吃以下食物，對精子質量有一定好處。

     精子質量不好怎么治？

　　1、多吃富含鎂的食物

　　鎂元素，有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。富含鎂的食物：大豆、馬鈴薯、通心粉、核桃仁、燕麥粥、葉菜、及海產品。

　　2、多吃富含氨基酸的食物

　　精氨酸，可提高精子活動能力。富含氨基酸的食物：海參、墨魚及芝麻、鱔魚、泥鰍、豆腐皮、凍豆腐、山藥、銀杏、葵花子、花生仁、榛子等。如海參，自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

　　3、多吃富含微量元素的食物

　　鋅元素，是精子代謝必需的物質，能增強男性精子活力。富含鋅的食物：如牡蠣、貝類、蝦、蛤、胡桃仁、動物肝、豆類、牛乳、麩皮、及蓮子等是必要的。

　　男性精子質量不好吃什么，通過不孕不育癥專家的介紹，對于吃什么補精子，朋友們大致也了解了些。專家提醒：精子質量不好，會影響正常生育，發現及早診治是關鍵。僅靠食療作用不大。有疑問，。