吃什么可以提高精子質(zhì)量?精子質(zhì)量差，影響男人正常生育，因此，要保護好精子。吃什么可以補精子?我們咨詢下，不孕不育癥專家馬選民。

　　男人吃什么可以補精子?精子是很嬌弱的，出現(xiàn)精子質(zhì)量差的問題，就很難使妻子懷孕。因此，一定要注意。發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量異常，要及早去醫(yī)院檢查下病因，對待治療方法。然后，結合食物，進行輔助治療，對疾病恢復才有好處。吃什么可以提高精子質(zhì)量?

     精子質(zhì)量差好治嗎？

　　1、精子質(zhì)量差，多食含鋅食物

　　精子數(shù)量的多少，與人體內(nèi)微量元素鋅，有密切關系。含鋅量較高的食物：牡蠣，其他如牛奶、牛肉、雞肝、雞肉、蛋黃、谷類、貝類、花生、豆類、馬鈴薯、紅糖中，都含有一定量的鋅。

　　2、精子質(zhì)量差，多食含精氨酸食物

　　精氨酸，可提升精子質(zhì)量。富含精氨酸的食物，如鱔魚、墨魚、泥鰍、蠶蛹、雞肉、海參、章魚、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

　　3、精子質(zhì)量差，多食含鈣食物

　　鈣離子，能刺激精子成熟，含鈣豐富的食物：蛋黃、乳制品、蝦皮、咸蛋、大豆、海帶、芝麻醬等。

　　吃什么可以提高精子質(zhì)量，通過不孕不育癥專家的介紹，對于吃什么可以補精子，朋友們大致也了解了些。精子質(zhì)量差，首先要知道病因，只靠吃某些食物，并無顯著作用。相互結合，才是硬道理。有疑問，專家。