精子的質量，決定著寶寶的健康。然而精子質量低，受孕是會受到影響的。如何才能提高精子質量，北京家圓不孕不育醫院專家指出：要想提高精子質量，可根據自己的病情，服用一定的藥物，再注意生活中的飲食，改變不良生活習慣，這對精子質量的提高有很大幫助。

　　精子質量低如何改善，要注意以下幾點：

　　1、戒煙

　　好多男性朋友，精子質量低，都是因為吸煙所致。經常吸煙，可直接損害性腺和精子，從而降低精子的質量。因而，要提高精子質量，一定要改變抽煙的惡習。

　　2、少去桑拿房、蒸氣浴室

　　精子的產生需要低溫、舒適的環境。長期去桑拿那種高溫的地方蒸浴，對精子會造成傷害。

     精子質量低吃什么藥？

　　3、適度飲酒、切不可經常酗酒

　　酗酒的危害主要有：一是通過影響性激素合成來影響精子的生成，二是直接損害輩九生精上皮而影響精子的生成，使性腺發生硬化性病變，宰九萎縮，最終導致男性性功能下降、精于數目下降、活動力下降、畸形率上升、卵子受精率下降，引起男性不育。

　　4、加強身體鍛煉、控制肥胖

　　男性過度肥胖的話，也會損害精子的成長，導致不育癥的發生。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。生活中，應該多注意身體鍛煉。

　　5、多吃蔬菜、水果

　　在平時，男性要多吃一些清淡的飲食，尤其要重視多吃綠色蔬菜，這是因為綠色蔬菜中富含維生素C、維生素E、鋅、硒等微量元素十分利于精子成長的成分。

　　如何才能提高精子質量，相信你一定有所了解了。要是生活中因為精子質量低，而影響了受孕，應該去醫院做個相關的診斷，然后對癥治療是關鍵。