現(xiàn)如今的男性們，因?yàn)樵谄綍r的生活作息中不注意調(diào)節(jié)，這就很容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，其中精子質(zhì)量差就是常見的一種男性疾病，所以多數(shù)男性在發(fā)病后都會對正常的生育能力造成極大影響，那么精子質(zhì)量不好要怎么改善?成為大家關(guān)心的，下面我們就請北京家圓不孕不育醫(yī)院知名的不孕不育專家來介紹。

　　精子質(zhì)量不好要怎么改善?改善精子治療需要男性做到下面幾點(diǎn)：

　　家圓不孕不育醫(yī)院專家表示，導(dǎo)致男性的精子出現(xiàn)質(zhì)量差也是弱精癥的表現(xiàn)，一般情況下，男性的精子運(yùn)動功能或運(yùn)動能力的強(qiáng)弱直接關(guān)系到人類的生殖，只有正常作前向運(yùn)動的精子才能確保精子抵達(dá)輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合形成受精卵。所以，精子質(zhì)量不好就無法確保生育的順利進(jìn)行，這也就會引起男性患上不育癥，因此改善精子質(zhì)量不好的方法主要分為下面幾種：

　　改善方法1、多參加鍛煉。要是男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。一般鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。

　　改善方法2、避免去蒸氣浴室。由于高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　改善方法3、戒煙。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一般有44%的男性都是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致的精子數(shù)量下降，這也成為更主要因素，因此戒煙勢在必行。

　　改善方法4、適度飲酒。要是男性大量飲酒的話，就會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14-28個標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8-9克)。

　　改善方法5、拒絕麻醉劑。這主要是因?yàn)槁樽韯⒍酒返葘右灿袠O大危害，而且還會持續(xù)很長時間。

　　改善方法6、放松心態(tài)。男性一般要是精神壓力過大，這也對精子的成長有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　改善方法7、定期體檢。因?yàn)椴【腥疽彩悄行圆挥闹匾蛩兀瑧?yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

　　通常，在臨床上要是男性出現(xiàn)了精子質(zhì)量差的現(xiàn)象，這就很有可能會影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形，這樣就會給患者帶來很大的危害。其中，這也是由于炎癥等疾病引起的精子質(zhì)量差的話，例如睪丸炎、精囊炎等，常會導(dǎo)致精子質(zhì)量較差，這些疾病不及時治療的話，也會使得男性出現(xiàn)不育的情況。所以，為了能夠使得男性擺脫精子質(zhì)量差的困擾，北京家圓不孕不育醫(yī)院在精子質(zhì)量不好所引起的不育癥治療的方法中，斥巨資引進(jìn)國際先進(jìn)的檢測和治療設(shè)備，建立了全套男性不育診治操作規(guī)范流程及科技創(chuàng)新的手術(shù)，針對病因、實(shí)施獨(dú)特的個性化方案，全數(shù)攻克精子質(zhì)量不好引起男性不育。

　　以上就是對精子質(zhì)量不好要怎么改善的介紹，希望能幫助到大家，為此北京家圓不孕不育醫(yī)院專家提醒男性，一旦發(fā)生精子質(zhì)量不好的癥狀，就需要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。