基礎體溫法如何判斷是否排卵，有不少夫妻備孕多日未果，于是希望通過排卵期同房的方法提高懷孕的幾率，但是如何判斷是否排卵期呢，有些朋友曾被推薦基礎體溫測定法，究竟這種方法是怎么回事呢，效果如何呢一起看看下面的介紹。

　　所謂基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態時的體溫。在月經周期中，基礎體溫呈周期性變化。在月經后及卵泡期基礎體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用于下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0.3—0.5℃，一直持續到經前1—2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。由于人的體溫會因為一些原因而變化，所以在測定時，必須有正常的生活規律，每天的睡眠應保持在6小時以上，且每天測量時間要大致相同。

　　具體方法：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下，次日醒來，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，含測五分鐘。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格，按說明將體溫一一標上。

女性不排卵怎么辦？ 點擊咨詢 　　正常月經周期，將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無排卵，基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女，體溫升高后應持續12— 14日。這張表格作用可是不小?？梢杂脕碇笇П茉信c受孕，協助診斷妊娠，協助診斷月經失調。基礎體溫上升4日后可肯定已排卵，此時至月經來潮前的10日稱期?；A體溫上升前后2-3日是排卵期范圍，易受孕，稱為易孕期。如果你掌握了這個規律，可以很好的指導避孕及受孕。

　　提醒：這種排卵日的測試方法的確有一些女性朋友選擇，但由于方法過于繁瑣，需要每天量體溫、記錄、對比，對于白領一族不太實用，上班路途遙遠，時間緊張，要早起擠公交，沒有充裕的時間去量體溫，也是一個不容忽視的原因，選擇的人較少。另外如果有些女性排卵出現異常，排卵不規律或者無排卵等問題用次方法可能需要幾個月甚至更長時間才能發現，比較耽誤時間。

　　建議夫妻備孕前應該做好各項檢查確保自己身體情況符合備孕條件再行備孕，避免盲目的等待，另外到正規醫院進行排卵監測在眾多測排卵的方法當中度更高，檢查備孕才能事半功倍。