精子成活率直接關系著男性能否順利生育，如果出現問題則可能會導致男性不育癥，影響婚姻幸福。那么，要如何提升精子成活率呢?這已成為廣大男性朋友們特別關注的話題，下面我們就請專家對此來進行一個介紹。

　　馬選民專家介紹說，要想提升精子成活率，男性朋友們需要從日常生活的點點滴滴開始抓起，高度重視以下相關事項。

　　避免高溫：精子成長過程要求低溫，否則精子會死亡，如果男性有洗高溫熱水澡的習慣，將會使精子數量逐漸減少，最終導致不育。

　　避免壓力：心情不好，長時間情緒不穩定，可直接影響神經系統及內分泌功能，使睪丸生精功能異常，嚴重者導致不育。

　　避免過度手淫：手淫頻繁、性生活過早，可導致陽痿，還會使每次射精所含的精子量減少。

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　　避免饑餓：精子生長需要攝取營養物質，部分男性飲食單調，有挑食、偏食習慣，長時間下來可使體內含鋅量降低，而微量元素鋅是夫妻和諧素，當精子數量低下到30%-40%，可使男性喪失生育能力。

　　禁止煙酒：吸煙、酗酒是男性精子的天敵，部分男性體內對香煙中毒素很敏感，香煙中尼古丁可殺傷精子;酗酒不但可導致生殖腺功能低下，使精子中染色體發生異常，還可導致胎兒畸形或發育不良。

　　如何提升精子成活率?以上是馬選民專家帶來的介紹，希望可以為廣大男性朋友們帶來幫助，如果還有任何疑問請點擊在線咨詢，與專家進行一對一直接溝通!