期：是指正常的月經周期中，即約28天為一周期。排卵的日期是在月經來潮后的第十四天左右。所排出的卵若沒有受精，它只能生存約兩天左右。而性交時所射進陰道的精子也只能生存約四天左右。

　　由此可推測，若在排卵的前四天及后四天沒有性行為的話，就不會受孕。所以若采用此方法時夫妻只能在月經來潮期間，經期后的四至六天內，以及月經前的十天才可行性交。此段時期才屬于“期”。但由于每個女人月經周期的時間長短不一樣，所以此避孕法效果并不是十分理想。

　　計算期有下列三種方法：

　　1、日歷法：當決定使用此法避孕時，首先得將連續6個月的經期時間長短記錄下來。并推算出每次排卵的日數，以便決定自己的期。在記錄六個經期時，將較短的一次排卵日數減少三天，與較長一次排卵日數加上三天，這段時期內是屬于可能受孕的日期，所以不應進行性交。

　　2、子宮粘液法：決定使用此法避孕的婦女，應當先學習如何檢查子宮粘液存在的方法。當月經來潮則完時，陰道內部較干燥;而在接近排卵時，因卵巢荷樂蒙量增加，子宮頸便會分泌一種粘液，稱為子宮粘液。此種粘液。若要知道粘液的改變情形，每天需使用一種特制，將試紙插入陰道中，從試紙的反應，參照醫生所給的表圖， 便可查看出粘液的性質。只有當試紙顯示沒有粘液時，或顯示透明粘液(排卵期間)的三天后，才可性交，不過此法手續比較麻煩，所以并不理想。

　　3、體溫法：這是比較地測出排卵日子的一種方法。這是根據排卵時，體溫會稍為提高的原理所訂的。采用此法的婦女必須每天醒來未下床前，量一次體溫并記錄下來。 在體溫升高，即排卵日子的三天后才可性交，一直到下次排卵的前四天。此種方法的缺點是有些人的體溫升降沒有那么明顯，又當身體不舒服時，體溫也無法測量得，所以也不是很理想的避孕方法。