輸精管梗阻是常見的男性不育癥發病原因之一，輸精管是輸送精子的通道，如果輸精管雙側堵塞，精子就不能正常排出，從而影響男性生育能力，所以男性朋友要引起足夠的注意。那么，男性怎么預防輸精管梗阻?來聽一聽北京家圓不孕不育醫院專家的建議。

　　1、注意生殖系統的清潔衛生：日常生活中養成良好的個人衛生習慣，有助于預防影響男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　2、改變不良的生活習慣：優化飲食結構，多食用新鮮蔬果，少吃膽固醇較高的食物，戒除煙酒，遠離輻射以及有毒的物質，對于輸精管堵塞的預防有一定幫助。

　　3、做好睪丸保健：睪丸必須在低于體溫的環境下，才能產生正常的精子，應避免使睪丸溫度上升的因素，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿緊身褲、久坐等。還要注意定期檢查，一旦發現睪丸腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等癥狀需及時就醫，預防睪丸病變更有助于輸精管健康。

　　4、避免濫用藥物：很多藥物對男性的生殖功能，精子質量會產生影響，所以男性朋友用藥需謹慎，盡量在醫生的指導下用藥。

　　5、學會緩解壓力：男性朋友在生活中和事業上的壓力較大，要學會尋找適合自己的方式緩解，盡量保持心情舒暢，切記過度疲勞。可適當參加體育鍛煉，如慢跑、氣功、太極拳等，既能增強體質，還有助于保護生育能力。

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　　以上是對男性怎么預防輸精管梗阻的介紹，提醒廣大男性朋友，輸精管是非常脆弱的，很容易受到傷害，日常生活中做好預防工作必不可少。如果您還有其他疑問或想了解更多相關資訊，請!