對月經周期不是非常規律的女性，較好按下述方法計算。

　　較短的周期天數-18=周期中易受孕期開始的第一日

　　較長的周期天數-11=周期中易受孕期的最終一日

　　例如：一位婦女月經周期基本規則，較長周期為31日，較短周期為28日。那么28-18=10，31-11=20。即自月經第一日起計算，其易受孕期自周期第10日起至第20日止。在月經周期第10日前和第20日后為不易受孕期，即期。女孩子們大致認為：月經前幾天和月經后幾天是絕對的。事實上，真正靠“計算”來進行的期避孕法只能適用于有規律的、有固定伴侶的性生活。假設：現在有一對年輕的戀人，女孩子的周期有時是25天，有時會是31天。假如她在月經后第7天無任何保護措施同房，認為“應該是期”，可其實那的確確已經超出她的期了。

　　又假設：上一個月，一對夫妻在無保護措施的情況下同房，女性按時服用了緊急避孕藥并且于服藥后一星期內出血4天。下一次月經比往常的出血日又有所提前，那么在這種情況下，期方法的使用就失效了，必須等3個月以后，等月經周期穩定下來了，才可以用期避孕。

　　“期”避孕警示

　　不能只以上一次月經來的日子為參照。

　　不能在使用緊急避孕藥之后的短期內單純使用期計算法避孕。

　　不能輕信“月經前后一周”的含糊概念。