卵巢被喻為女性的“后花園”，是女性保持青春的源泉，掌管著女性的容顏和生育能力。不少女性朋友在日常生活中注重卵巢保養(yǎng)，卻仍無(wú)可避免的因不良習(xí)慣，而在無(wú)形之中傷害了自己的卵巢。婦科專(zhuān)家介紹傷害卵巢的四大惡習(xí)，女性朋友需提高警惕。

　　1、久坐不動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間坐姿會(huì)導(dǎo)致“卵巢缺氧”，引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。建議久坐一族每天要加強(qiáng)身體鍛煉，工作時(shí)每一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一次，假期可多參加戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。

　　2、長(zhǎng)期熬夜：長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化，一旦雌激素長(zhǎng)期分泌不足，誘發(fā)卵巢功能衰退，就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮、骨質(zhì)疏松等。建議女性朋友養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前一小時(shí)關(guān)掉電腦、手機(jī)等，可選擇有助于睡眠的書(shū)籍等，盡量做到早睡早起，不但可以減少對(duì)卵巢的傷害，還能夠的養(yǎng)護(hù)皮膚。

　　3、不良情緒：不良的情緒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)卵巢疾病，還會(huì)增加高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生幾率。所以，女性要學(xué)會(huì)宣泄不良情緒，工作之余可以培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，如旅行、讀書(shū)、繪畫(huà)、書(shū)法、瑜伽等。

　　4、吸煙酗酒：長(zhǎng)期吸煙的女性卵巢早衰、提早絕經(jīng)的年齡較非吸煙人群提前。長(zhǎng)期飲酒過(guò)量會(huì)引起卵巢萎縮、月經(jīng)不規(guī)則及不育癥等，還會(huì)造成體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

　　女性的身體機(jī)能和卵巢儲(chǔ)備功能是隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步衰退的，養(yǎng)成健康的生活方式，戒掉影響卵巢健康的不良習(xí)慣，做好卵巢的護(hù)理和保養(yǎng)，更有助于女性的健康生活和美麗容顏。如果您還有其他疑問(wèn)或想了解更多相關(guān)資訊，請(qǐng)!