卵巢是女性永葆青春的源泉，也是重要的內分泌器官之一，關系著女性的生育大計。然而，許多女性卻忽略了卵巢的保養工作，致使卵巢疾病的發生，不但影響了面容和身材，也對生育造成了影響。預防勝于治療，那么在日常生活中，女性朋友要如何保養卵巢呢?婦科專家為您支招。

　　1：避免情緒消極化：卵巢功能受到女性情緒的嚴重影響，當女性長期處于壓力、緊張的環境下或經常處在生氣、抑郁等消極的情緒中，就會導致體內內分泌紊亂，引起如月經不調、卵巢早衰、更年期提前等。而且不良情緒還會使肌膚出現各種色斑、黃斑等問題，影響容顏美觀。所以女性要善于調節情緒，對待發生的心理沖突，學會宣泄。

　　2：避免久坐：久坐姿勢會直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，影響卵巢正常功能。建議女性坐30分鐘后站起來進行適當的活動，在平時也要堅強身體鍛煉，提高自身免疫力。

　　3：避免不良生活習慣：長期熬夜損耗女性經血，損傷腎氣。吸煙酗酒都會影響卵巢排卵功功能。很多女性存在盆腔病變，食用生冷、刺激性食物過多時，會直接加重嚴重，波及卵巢功能。

　　4：避免房事過度：性生活頻率過高，導致腎氣衰敗，引起卵巢功能衰退，還要注意避免經期性生活。

　　5：避免營養過剩：適當的補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸等可保養卵巢。但不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用。

　　想要擁有健康的卵巢，除了要養成良好的生活習慣外，還要定期做好婦科檢查，做到早發現早治療。如您還有其他疑問，請!