自然懷孕過程中，精子需要通過陰道、宮頸粘液、輸卵管，以及卵子周圍的放射冠和透明帶，才能與卵子結(jié)合受精。而這個過程通常只有游泳速度較快且體魄強健的一條精子能夠完成。但是很多男性由于精子質(zhì)量變差、活力降低，患上了少弱畸精癥，導致女方不易懷孕的困擾。那么，精子質(zhì)量為什么會變差呢?主要與以下三方面有關：

　　1、長期抽煙喝酒：香煙中的尼古丁等有害成分和酒精對精子有很大的殺傷力，不但會造成精子發(fā)育不良，還會使精子染色體突發(fā)變異。建議男性朋友在備孕前三個月戒除煙酒。>>>點擊咨詢：畸形精子多怎么改善?

　　2、營養(yǎng)供給不足：精子的產(chǎn)生和成熟都離不開鋅、硒等微量元素，如果男性有挑食、偏食的不良飲食習慣，導致這些微量元素缺乏，就會使精子數(shù)量減少，畸形率增高。建議備孕男性適當多吃一些海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、肉蛋等食物。

　　3、睪丸長期處于高溫狀態(tài)：適合精子生長的溫度是35～36℃，比正常體溫略低，長期處于高溫環(huán)境，會導致陰囊部溫度升高，不利于精子發(fā)育。建議有穿緊身褲、泡熱水澡、桑拿、溫泉，久坐、長期騎自行車等習慣的男性朋友盡量避免。

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　　除以上幾點外，損傷精子質(zhì)量的原因還有很多，如輻射、有毒的化學物質(zhì)、藥物因素等，男性朋友想要精子發(fā)育正常，至少首先要做到生活規(guī)律，無不良嗜好，并且遠離對精子有害的環(huán)境。如果備孕很長時間，但總是懷不上，應及時到正規(guī)的生殖中心查找不孕的因素并進行針對性的治療。如您還有其他疑問，請點擊在線咨詢，與我院專家進行一對一交流!