很多不孕的女性到醫院做檢查，診斷為多囊卵巢綜合征，而后被告知想要懷孕先減肥，多囊卵巢綜合征和減肥有什么關系呢?瘦下來就能懷孕了嗎?婦科專家說，患上這種疾病的人大多會出現月經不調或不孕，并伴有肥胖癥狀，對于這部分患者，一般采取控制體重的方式來降低雄激素水平，使卵巢恢復正常排卵機制，大部分患者在減肥成功后可自然妊娠。患者朋友們可參考以下幾點：

　　1、不吃減肥藥：一說到減肥很多人會相對減肥藥，但是我們不提倡使用這種方式，因為使用減肥藥快速減掉體重，會導致患者的整個內分泌系統失衡，從而加重月經紊亂等問題。

　　2、邁開腿：有氧運動是肥胖的多囊患者較好的減肥方式，患者可選擇一種或多種感興趣的運動，如步行、慢跑、游泳、跳健身操等。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，盡量每天都堅持，循序漸進，持之以恒的運動，必然可達到減肥的目的。>>>點擊咨詢：多囊卵巢綜合征能治療嗎?

　　3、管住嘴：在飲食上推薦肥胖的多囊患者適當多食用新鮮的蔬菜、水果、豆類、全谷類食物，這些食物中含有豐富的纖維素、維生素、礦物質和多種營養素，有助于身體的新陳代謝和營養補充，也可控制胰島素和血糖水平。盡量避免甜食、油膩、刺激性的食物，以清淡、高蛋白、低碳水化合物飲食為主。

　　4、改善睡眠：睡眠時間短、質量差會造成內分泌紊亂，月經失調，不利于疾病的康復。肥胖的多囊患者要保持良好的睡眠，每天23點之前入睡，盡量減少熬夜。

　　5、保持好心態：多囊患者減肥需要長時間的堅持，患者要保持一個良好的心態，不要注意力都集中在減肥和備孕這些事上，做一些感興趣的事情，如讀書、聽音樂、旅行等，良好的心態更有利于內分泌的調節，也更有助于病情的恢復。

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　　大部分多囊卵巢綜合征患者，在體重下降2%-7%時，都可以減輕多毛、痤瘡、月經紊亂等癥狀，改善卵巢的排卵功能。建議患有多囊的女性朋友們在醫生的指導下，制定一個科學合理的，適宜自身情況的減肥方案，并樹立信心，持之以恒，以期盡早實現生育目的。如您還有其他疑問，請點擊在線咨詢!