精子質量差是很多男性朋友面臨的問題，很多男性因精子質量差而導致不育，不但影響了家庭的和睦，還影響了身心健康。一般，精子質量差的原因除疾病因素外，還包括外界環(huán)境污染、社會生活壓力大，以及男性自身養(yǎng)成的不良習慣等。下面，我們來聽聽男科專家的介紹。

　　1、環(huán)境污染：農藥、殺蟲劑、洗滌劑、食品添加劑、防腐劑等化學制劑的大量使用，擾亂了男性內分泌系統的正常運行，致使雌激素水平升高，雄性激素下降，導致精子質量受到嚴重影響。>>>點擊咨詢：精子活力低下怎么治療?

　　2、社會生活壓力：現代社會激烈的競爭，使男性的生活和工作壓力加大，長期處于緊張、焦慮等負面情緒中，致使男性激素水平發(fā)生變化，導致性欲低下、性功能障礙者增加，生殖能力也隨之下降。

　　3、不良的生活方式：現代人的多種不良生活方式都對男性生育機能構成威脅，如長期持續(xù)的夜生活，打牌，泡吧，熬夜到凌晨，大量吸煙，酗酒，飲食不規(guī)律等，都會導致精子活力變差。>>>點擊咨詢：畸形精子多怎么辦?

　　專家提醒，對于有生育要求的男性，建議您養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，學會釋放壓力，遠離污染環(huán)境，經常參加體育鍛煉，提高自身免疫力，強健體魄，改善和提高您的精子質量，為寶寶的孕育提前做好準備。如您還有其他疑問，請點擊在線咨詢!