習慣性流產是許多育齡女性都非常關心的問題，大家都希望可以順利的做媽媽，然而如果患上習慣性流產，則會對身心健康都造成嚴重的影響，所以需要引起重視。那么，習慣性流產怎樣自我保健呢?我們來聽聽專家的介紹。

　　專家介紹說，習慣性流產是指女性自然流產，連續三次或三次以上，早期可出現很多癥狀，常見的包括少量陰道出血、輕微下腹隱疼，出血時間通常可持續數天或數周，血量較少，會影響正常生活與工作，同時給身心健康造成傷害，因此學會習慣性流產的自我保健方法很重要。

　　孕期多休息：流產危險時期一定要臥床休息，消除緊張、焦慮的心情，這是安胎重要措施。

　　性生活適度：性生活時動作不可過于激烈，性生活后如果出現持續腹痛的現象，應及時到醫院就診。

　　避免勞累：保持身心放松，避免勞累過度，適當合理的飲食可以為創傷機體補充所需的抗感染物質，可多吃富含各種維生素、微量元素的食物，如新鮮蔬果、蛋類、豆類、肉類等;胃腸虛寒者慎服性味寒涼食物，如蓮子、綠豆等;體質陰虛火旺者慎服牛肉、雄雞、狗肉、鯉魚等容易上火的食物。

　　孕期禁止同房：若是因為黃體不足而造成的習慣性流產，多發生于妊娠早期，經補充安胎至懷孕3個月后，胚胎發育正常，胎盤已可以分泌大量黃體素，通常不會發生流產，所以懷孕3個月之后才可以適當房事。

　　習慣性流產怎樣自我保健的問題就介紹到這里了，希望可以為患者朋友們帶來幫助，如果還有任何疑問，可隨時點擊在線咨詢與專家進行一對一直接溝通!