精子成活率低，能夠有實力與卵子相遇并結合的機會便大幅度降低隨之男性生育力也因此而下降，或者引起男性不育的發生，人有活力而精子卻活力這是件很無奈的事情，或者干脆二者都萎靡，怎樣才能提高精子成活率呢?

　　男科專家告訴我們，男性精子活力低較顯著的癥狀就是不育，因此備孕12個月沒有懷孕夫妻雙方就應一同去正規醫院就診排除不孕癥的隱患。

　　想提高精子成活率你應該這樣做：

　　合理飲食：精子的生成需要多種蛋白質、維生素、鈣、鋅等營養素，飲食不合理會導致精子先天不足，所以不能忽視營養，應合理飲食，多吃水果、蔬菜、肉類、魚類、蛋類等食物，對提高精子質量有很好的幫助。

　　適當鍛煉：適當參加運動可以改善身體綜合表現、增加身體免疫力，無形中也提高了精子活躍程度，不過要避免長時間騎車以及劇烈或消耗體能的運動，以免適得其反。

　　規律作息：男性壓力越來越大，經常加班熬夜，睡眠不足容易導致身體疲憊、內分泌失調，從而影響性功能和精子質量，所以要養成良好的作息規律，調理好身體。

　　戒煙戒酒：抽煙嚴重危害身體健康，同時危害精子，飲酒后，70%的精子會發生異常，即便受孕也可能導致胎兒發育不良，所以準備懷孕要提前半年開始戒掉煙酒。

　　避免高溫：少蒸桑拿、泡熱水浴，高溫蒸浴會直接傷害精子，還抑制精子生成，所以應避免一切高溫的事物。

男科專家王懷秀教授

　　擅長男性不育癥的診斷治療，改良了睪丸、附睪顯微穿刺取精術，取精更。因長期致力于生精障礙型無精子癥難題的攻克而備受患者青睞。

　　精子活力低是男性不育較常見的病因，在男科中心中西醫結合治療法、顯微治療法能夠幫您快速祛除病灶盡快備孕早迎好孕。還可通過治療改善精子質量、提高精子活力，通過優化篩選的方式選擇較優質的精子與卵子進行體外受精、培養。篩選較優質的胚胎進行移植，移植后14天即可測孕，省時省力。詳情請點擊在線咨詢具體了解。