現如今，有一些女性因為自身原因，婚后很長時間都無法懷孕，看到別的姐妹二胎都已經懷上了，心里面覺得不是滋味，很多女性滿懷期待的等待寶寶降臨自己腹中，可卻因為卵泡發育不良掃了興。卵泡發育不良隱患大，不僅能夠直接導致女性不孕，還有可能出現流產和死胎這樣嚴重的危害。那么，卵泡發育不良怎么辦呢?

　　1、少吃止痛藥，避免傷害卵子：

　　調差發現，長期服用止痛藥的女性卵子比沒有服用止痛藥的女性卵子活性低。因此女性朋友們應該盡量少吃止痛藥。生活中，應該避免盲目吃藥的情況，以免用藥不當，給身體帶來影響。比如避孕藥等。

　　2、保持好心情，才有好孕氣：

　　女性朋友們準備懷孕，就要懂得調整好自己的情緒，情緒的好壞對懷孕也有一定的影響。長期的壓力等不良情緒，會在體內產生大量的“焦慮激素”，增加緊張感。大量的單種激素分泌過多，會打亂激素的平衡，引起內分泌失調，從而牽連卵巢排卵的功能。因此，適當減少，緩解緊張，才可以確保你的好懷孕。卵泡發育不良的原因是什么?點擊……

　　3、注意經期衛生，禁止性生活：

　　女性在月經期間要特別注意個人的衛生情況，同時在月經期間禁止發生姓生活，因為經期期間發生姓生活很容易誘發婦科疾病，尤其是抗精子抗體。月經期間發生性生活會引起子宮內膜異位癥，造成盆腔感染，降低自身卵子的活力。在來月經時，應該多補充鐵，多吃菠菜或者動物的內臟等其他含鐵高的食物，讓自己的卵子更加健康。

　　4、適量運動，提高身體素質：

　　如果女性能夠經常做一些運功鍛煉的話，提高自身身體素質，就可以確保卵子的質量。因此，建議在懷孕之前堅持一段有規律的運功后再懷孕。比如，在打算懷孕的三個月，做一些合理適宜的運功或者相關鍛煉，平時在家做做一些家務也是可以的。運功項目，可以是游泳、慢跑、羽毛球、健身操等，努力堅持一段時間，提高身體素質，給寶寶打下健康母體。

　　5、改變飲食，營養均衡：

　　如果你是有抽煙和喝酒的習慣，那么請你務必及早戒掉。平時那些不良的生活習慣也請你一并拋棄，監督自己，養有生活好習慣、在飲食上面應該禁止暴飲暴食，進食食物不能全部按照自己的喜好，應該注意營養搭配，以免營養平衡失調。

　　溫馨提示：以上就是卵泡發育不良怎么辦的介紹。在不孕不育臨床上，卵泡發育不良情況十分常見，只要患者積極的配合醫生合理使用藥物和生活調理，保持好心情，是可以恢復好的，順利懷孕的。因此女性朋友們若是發生卵泡發育不良情況，不要驚慌失措的，不知道該怎么辦才好。應該及時到正規專業醫院，在醫生的指導下進行治療。