當下，有一些人因為疾病的侵害導致生育能力下降，每當看到別人家孩子的笑顏，而暗自苦惱，如果沒有健康的生育能力，對患者來說是很大的打擊，精子是男性生育的基礎，如果精子的成活率低，很容易就會影響到精子和卵子的結合，從而造成男性不育的發生。那么男性要如何避免精子成活率下降呢?

　　男性需要注意以下這些方面：

　　1、遠離高溫環境：有很多男性喜歡到桑拿室和蒸汽浴室等地方放松，其實這些是不好的習慣，因為高溫會對男性的精子造成巨大的傷害，從而影響精子的成活率，使得男性不育發生。

　　2、應該放松心態：如今男性大都忙于工作，使得很多人都承受非常大的壓力，長期壓力過大沒有得到釋放，很容易影響中樞神經，進而對精子質量產生影響，所以男人一定要學會調節，放松心態。

　　3、注意鍛煉身體：一些疾病也會影響精子的成活率，因此在平時的時候，男性一定要注意鍛煉身體，提高自身的免疫能力，這樣才能夠抵御各種疾病。精子成活率下降還能生育么?點擊……

　　4、注意飲食：平時的時候，男性還應該多注意自己的飲食，飲食當中多吃一些含維生素以及微量元素多的蔬菜水果，有助于精子的成長。

　　溫馨提示：以上內容就是關于男性要如何避免精子成活率下降的詳細介紹，出現有精子成活率低的情況的時候，男性一定要及時到正規的醫院就診，早日進行治療。