近些年里，有不少男性患上了少精子癥，由于該病可以導致男性不育，所以廣大男性對疾病越來越重視，更想通過預防來降低發病率。那么，究竟男人該如何更好的預防少精癥呢?為了緩解男性心中壓力，下面我們就請專家來介紹一下這個問題。

　　專家介紹說，根據精子數量的多少，可分為輕度少精、中度少精、重度少精及嚴重少精，據國際衛生組織規定，精子每毫升不低于2千萬，如果低于2千萬會對生育造成影響，要想精子質量好，日后順利生育，男性應該從日常生活中開始預防。

　　規律飲食：科學合理的飲食，不偏食、不挑食、不暴飲暴食，多吃綠色蔬菜，補充體內維生素和鋅、硒等微量元素水平，提升生精能力。

　　衛生清潔：搞好個人衛生，避免細菌滋生，細菌感染引發的生殖器、泌尿系統炎癥自然會逐漸減少，生殖器功能正常，生精也可正常。

　　樂觀心態：少精子是可以治療的，患者不要背負過于沉重的心理壓力，應保持樂觀、開朗的心態以及想法，積極配合醫生進行治療，相信會很對恢復。

　　勤于鍛煉：通過適當的鍛煉提升身體機能，病菌將無法產生作用，就不會危害機體健康;而且，勤于鍛煉還有利于男性性功能的提高。

　　定期檢查：男性要認真對待性生活問題，保持的性觀念，同時要注意性生活衛生，注意定期檢查身體，密切關注私處的衛生及健康，一旦發現異常需及時治療。

　　如何更好的預防少精癥?通過上面的介紹，相信大家已經有所了解，少精癥的預防非常重要，有助于降低疾病的發生，使男性日后可以順利孕育下一代，所以需要高度重視起來。更多疑問請點擊在線咨詢與專家一對一直接溝通!