子宮內膜每月都在身體內對著胚胎喊叫：來來來，快到這里來！

子宮是孕育生育的場所，好比一個房子，房子內墻有子宮內膜，好比土壤，是胚胎生根發芽之處。土壤肥沃與貧瘠，關系著小生命的孕育大事。

這片土壤它有著自身的使命，一直在等待著種子的到來，期待著生命的孕育，每個月都在沖著胚胎呼喊：來來來，快到這里來。 

它自身也富有變化。月經期、排卵期都不一樣。月經期到來，意味著孕育生命的失敗，它會自我進行土地休整。 該剝落就剝落，這時子宮內膜的厚度因為休整會變薄，月經結束后正常的小于5mm.

修正完后它又會自動地汲取營養而復蘇，再次等著小生命的到來。一般排卵期會達到8-14mm之間。如果過薄，則視為有些子宮內膜薄，土壤貧瘠。

到了絕經后期，子宮內膜由于缺乏雌激素的營養滋潤，慢慢萎縮變薄。

如果子宮內膜等到了新生命的著床種植，它就會慢慢地朝另一種人生發展，變成脫膜。后期它會變成胎盤的一部分。等分娩之后，它又會恢復原樣。

//我不想遭受的虐待//

這片土壤除了自身的豐富變化，還需要主人的呵護寵愛。它較受不起的幾種虐待。

人工流產：不管是猛烈藥物的刺激還是冰冷的器械來進行搜刮，對它的傷害都很大。那一任利刀傷的不僅僅是您失去孩子的心，還有您的身體子宮內膜的傷口。它更經不起反復地搜刮。一旦過度，很容易引起它因為損傷而再生困難。發炎、變薄、粘連及異位，都會導致這片土壤的荒蕪，而無法繼續受孕。那些對避孕無知，又不能自我保護的年輕女孩們，千萬不要以為年輕就是資本，做出傷害自己身體的事情。

長期的精神壓抑

莫要小看了情緒的力量。長期的精神壓抑會引起內份泌紊亂，體內激素失衡，子宮內膜周期性變化紊亂，不能得到滋養而貧瘠變薄。也可能會因為內份泌的紊亂，引起逆流的經血及內膜不能處理掉而發生異位。

長期的炎癥環境

雪崩發生時，沒有一片雪花是無辜的。子宮內膜的本身環境，子宮的大環境、鄰居的環境，（宮頸炎、陰道炎或者輸卵管炎）都會影響到它的健康狀態而導致不孕。

如何科學寵愛子宮內膜?

北京家圓試管嬰兒生殖專家建議：

1、適量運動，快走30分鐘，改善子宮血液循環

  每天快步走30分鐘，子宮血液循環速度可提高10%。

每周做3-4次“暖宮操”

雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

在排卵期親熱，溫暖子宮一整月

性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當于一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現，在排卵期進行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個月。

減少高脂食物

  高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食 忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

愿您對子宮內膜溫柔以待，它自然會好好完成它孕育生命的使命。