平安夜這一天曬娃的曬娃，秀禮物的秀禮物，我們發現娛樂圈高齡男性生育的不少，很多都在45歲以上首當爹，不禁好奇，怎么做到的？精子又是如何“延年益壽”的……今天，專家就跟大家暢聊下。

  哪些因素影響男性的生育力呢？

  1環境污染：除了食品、飲用水、空氣等受到污染影響男性生育力，還有電、磁、輻射等污染；

  2吸煙、飲酒：長期大量飲酒、吸煙等明顯降低男性生育力以及性功能；

  3高溫：高溫對睪丸生精功能有明顯的抑制作用，正常情況下，陰囊溫度比體溫低1~2度；

  4有毒有害物質：重金屬污染導致睪丸生精功能障礙；

  5藥物：包括治療腫瘤的藥物、抗高血壓藥、激素類藥物等；

  6營養、蛋白質、維生素及微量元素的缺乏也會影響男性生育力，導致不育；

  7疾病：包括性功能障礙、精索靜脈曲張、生殖系感染、內分泌疾病、先天性生殖器發育不良、遺傳性疾病。

  精子如何實現“延年益壽”？

  男性保養精子需遵循以下“六忌”原則：

  一忌抽煙喝酒，二忌熬夜，三忌久蹲久坐，四忌接觸高溫、高輻射，五忌辛辣油膩，六忌接觸有毒有害物質。

  高齡男性生育怎么做呢？

  a孕前檢查：一般情況下，男性需陪同妻子提前1~3月前進行檢查，發現異常需及時治療；

  b保護好精子：優質的精子質量確保了后代一半的優質基因；

  c適當鍛煉：絕大多數男性，進行適當鍛煉，可以提高抗氧化酶的含量，今兒幫助保護精子；

  d保持健康的生活方式：不吸煙、不喝酒、不熬夜，有規律的作息，確保睡眠質量，攝取全數的營養，提高精子質量；

  e避開有害、有毒物質：有毒、有害物質是影響精子質量的殺手之一，重金屬、殺蟲劑等長期接觸會造成精子畸形。

  就算是自然生育不行，還可以嘗試輔助生殖，試管嬰兒作為常見的輔助生殖，將精子與卵子在體外結合成受精卵，培養成熟后再移植到母體的子宮中受孕。雖說聽起來簡單，但是，男性也需要和醫生做出共同努力，不僅要做好孕前檢查，更要養護好精子，高質量的精子是試管嬰兒成功的關鍵。

  希望高齡男性無論是自然生育還是試管嬰兒助孕，保持一個好的心態，讓好孕在良好的心態下開心幸福而來~~