月經量減少，經期縮短，月經周期增長，甚至持續閉經，這是典型的卵巢早衰啊！

  半年沒來大姨媽，平時睡眠不好，焦躁不安，皮膚長斑，啪啪啪不和諧，去醫院化驗了多次都顯示FSH（促性腺激素）超過40U/L，陰道干澀、陰道不適……

  這些，你占了幾條？

  什么是卵巢早衰？離我很遠嗎？

  卵巢早衰是指女性在40歲前因某種原因引起的閉經、不孕、雌激素缺乏，以及促性腺激素水平升高為特征的一種疾病。

  正常女性卵巢功能在50歲左右開始衰退，如果在40歲之前就出現了月經不調、月經紊亂、經量過少甚至閉經的狀況，說明你的卵巢可能已經開始提前衰退了！

  在40歲以下女性中，發生率約為1%，在30歲以下女性中，發生率約為0.1%，北京地區婦女卵巢早衰發生率為1.8%，也就是說在北京，每100個女性中就有2個患有卵巢早衰。所以，卵巢早衰離你我并不遙遠。

  卵巢早衰有什么癥狀？

  月經紊亂—

  月經量過少，陰道不規則流血，月經淋漓不盡，月經延遲或提前，少發稀發，甚至閉經。

  雌激素水平過低—

  卵巢功能出現衰退后，會到導致雌激素水平下降，并且出現潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下、陰道及乳房的萎縮等癥狀，甚至可能引發抑郁、焦慮等精神異常情況。

  不孕癥—

  女性的卵巢功能與生育力息息相關，患有卵巢早衰的女性，容易出現難孕和不孕。

  卵巢早衰的原因有哪些？

  1濫用避孕藥

  長期服用避孕藥可能會抑制女性的排卵，大量服用時可造成卵巢早衰，甚至提前閉經。

  2熬夜

  女性長期熬夜會引發體內激素水平紊亂，導致卵巢早衰，還會增加患上其它卵巢疾病的風險。

  3過度節食

  長期節食會引起體內激素失衡，還會引發一系列卵巢問題，體重適中才是較健康的。

  4情緒低下

  長期焦慮、憂傷、恐懼等負性情緒，直接影響卵巢功能，從而導致卵巢早衰。

  5久坐

  女性長期久坐可能會引起慢性感染附件炎，還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛。

  如何保養我們的卵巢呢？

  飲食健康

  戒煙忌酒，膳食均衡，少吃煙熏、腌漬等高鹽食物，多吃富含維C、維E的食物，橙子、獼猴桃、綠色蔬菜等。

  早睡早起

  經常加班熬夜，內分泌系統就會受到影響，雌孕激素水平也會隨之波動。保持健康的生活習慣，少熬夜也是卵巢保養的關鍵。

  不要過度減肥

  體重過低會損害卵巢的功能，嚴重時甚至會導致激素分泌失衡，引起閉經，甚至卵巢早衰。

  放松心情

  如果壓力大，焦躁，情緒不安嗎，也會間接的影響激素水平，這也是為什么工作壓力過大或感情受挫的女性容易出現暫時的月經失調。甚至有研究顯示壓力過大還可能引起閉經。

  專家提醒廣大女性朋友：卵巢機能好壞決定著卵子質量的高低，因此不管是自然生育還是進入試管嬰兒治療周期前都應當對身體進行一個全數的調理，尤其需要改掉一些不良的生活習慣，卵巢保持良好的狀態將大大提高妊娠率。

  保護卵巢沒有捷徑！只有改變不良習慣，建立科學的生活方式，直面現狀，積極配合治療，才真正有可能延緩卵巢衰老。