排卵期同房雖然不能一定懷孕，但是，大大提高了懷孕的幾率，了解自己的排卵期，才能抓住較合適的時機受孕，那么，如何計算排卵日呢？下面，專家就為大家介紹幾種計算方法，一起來了解下吧。

  1、月經周期推算法

  通過自己的月經周期計算排卵期是較簡單易行的。

  計算公式為：排卵期首先天=較短一次月經周期天數減去18天，排卵期最終一天=較長一次月經周期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮首先天為基點，向后算天數。

  2、基礎體溫測量法

  連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然后進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

  3、排卵期疼痛感受法

  有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，很有可能是排卵期疼痛，這主要是由于排卵過程造成的，由此可以地推算出排卵的日期。

  4、宮頸黏液觀察法

  排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結合創造更好的環境，女性的分泌物也會隨之發生變化，主要表現就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發現有拉絲現象。一般來說，當這種特征較明顯的時候，就是排卵期。

  以上就是排卵期的計算方法，要想懷孕的姐妹們一定要做好孕前備孕哦~