近年來，人們對生殖健康的關注度提高了，很多女性都開始注重保養自己的卵巢，但是由于很多方面的原因，卵巢早衰現象仍出現年輕化趨勢。處于生育期的女性而已，卵巢早衰還可能導致女性不孕，應積極治療。如何預防卵巢早衰呢？專家介紹以下幾點：

  1、禁止熬夜

  一定要確保作息的規律，早睡早起，禁止熬夜，長期熬夜會對身體造成嚴重的影響。所以為了保護自己的卵巢，一定要有一個正常的作息。

  2、遠離煙酒

  不知為何現在的女性也開始吸煙飲酒，長此以往，會對女性的卵巢造成影響，所以還是趁早遠離。

  3、科學減肥

  愛美是每位女性的天性，追求瘦也是每一位女性的夢想，但是這也要講究方式，不能盲目亂減，否則受到傷害的只是自己。

  4、避免久坐不動

  久坐不動對于白領來說是很普遍的現象，很多人也是很羨慕這類人，但是坐的太久了同樣是會對卵巢造成傷害的，所以在平時的生活中一定要避免長時間坐著，隔一段時間站起來活動一下。

  5、應該學會自檢

  在平時的生活中要細心留意自己的健康狀況，如果發生不適或者感覺不對，一定要及早進行檢查。

  6、注意保持良好的心態

  現在生活水平雖然逐漸上升，但女性的心理壓力變大，從而導致卵巢早衰的發生。女性朋友應學會釋放壓力，盡量保持平和的心態，放松心情。