不孕不育似乎是每個人避之不及的詞匯，可還是有很多人不幸中槍，為什么現在那么多人不孕呢?其實這和我們日常的一些生活作息，生活習慣，有著一定的關系。

  有些夫妻備孕很長時間，卻一直懷不上孩子，接受身體檢查后，發現夫妻二人的指標都屬于正常，后來得知他們算到了排卵期，就在排卵期進行三次同房，想著提高受孕的幾率，可還是沒懷上!

  其實有很多備孕夫妻不知道如何的備孕，從而導致備孕不成功，下面我們一起來了解一下會影響到備孕的三個因素。

  原因一、排卵期不

  如果在日常出現了月經不調的現象，就會影響到排卵期，導致無法的排卵期，在這個時候可以選擇使用排卵測試紙每天進行檢測，當快到了排卵日的時候，然后進行同房。

  原因二、免疫因素

  指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗體，引起精子互相凝集，喪失活力或死亡，導致不孕或不育。此外，部分不孕婦女的血清中存在有對自身卵子透明帶抗體樣物質，可阻礙精子穿透卵子受精，亦可引起不孕。

  原因三、心理壓力過大

  有一些夫妻備孕的時間長達半年之久，卻一直懷不上孩子，就總是擔心是不是自己出現了不孕不育的現象，或者是自己的老公身體有問題呢?都會四處求醫，有可能會聽信一些謠言，吃了一些亂七八糟的藥，這些藥物不但不會提高受孕的幾率，并且有可能會對身體有影響，其實放松心情，不要將備孕當成一項任務，在愉悅中進行備孕，或許好運悄悄的到來身邊。

  排卵期如何好孕呢?

  孕前檢查

  很多備孕媽媽咨詢孕前檢查有必要做嗎?其實孕前檢查是非常有必要做的!懷孕是整個家庭的大事，為了女性朋友和胎兒在孕期的健康，在懷孕之前，應及時到醫院做孕前檢查。排除不利于懷孕的因素，有問題積極治療。

  找準排卵期

  女性每月排出1個卵子

  卵子排出后可存活1-2天

  精子在女性生殖道可存活2-3天

  受孕第1要務找到排卵期

  放松心情

  夫妻間在備孕期間要保持良好的心態。不要過度緊張，要使自己的心情放松下來，因為緊張的心情會使內分泌失調，對丘腦下部-腦垂體-卵巢軸產生影響，導致女性每次受孕都不成功。

  注意同房頻率和時間

  想要備孕的夫妻不但要找好排卵期，還要找準排卵日。一天中較佳同房時間是在下午5點到7點。因為在這個時間段，男子精子的質量和數量會達到高峰。還要注意同房的頻率。一般來說，夫妻間同房一周2到3次。如果過于頻繁，不但會影響男子精子的數量，其質量也會大大降低。就算是懷孕了，也不能確保胎兒的健康。

  注意飲食，營養均衡

  在備孕期，男女雙方盡量不要挑食，要保持營養的均衡，還要加強對身體的鍛煉，每天進行適當的運動，保持良好的身體素質。另外，在備孕的前三個月就應該戒煙戒酒，而有的男性朋友在備孕當月還抽煙喝酒，這就大大損害了精子的質量，精子活力一降低，在輸卵管中跑得越來越慢，很難與卵細胞結合，從而使得即使排卵期同房，懷孕率也很低。

  一般情況下，生育力正常的夫婦，在1年內懷孕率90%。首先不要給自己那么大壓力，建議想懷寶寶的夫婦平時規律同房。月經干凈后，每2-3天同房一次。如果還不放心，接近排卵期可以適當增加次數，祝好孕!